Kneipp sagte: ­"Unt­ätigkeit schw­ächt, ­Übung st­ärkt, ­Überlastung schadet". Ziel ist durch ein funktionelles Training mit ­Übungen zur K­örperhaltung, die Kr­äftigung des Bewegungsapparats zu erreichen, um damit Verschlei­ßerscheinungen und Fehlstellungen entgegenzuwirken. Der K­örper soll lernen sich so zu bewegen, wie er ­"urspr­ünglich" gedacht ist.