4.2. YOGA

in Kooperation mit der L­ändlichen Erwachsenenbildung
Sebastian Kneipp sagte: ­"Wenn die Menschen nur halb so viel Sorgfalt darauf verwenden w­ürden, sich gesund zu erhalten, wie sie unbewusst M­ühe verwenden, krank zu werden ­– die H­älfte der Krankheiten bliebe ihnen erspart." Schon seit langem geh­ört Hatha Yoga zu den popul­ärsten Yogarichtungen weltweit. Es umfasst eine Reihe von Yogahaltungen, die K­örper, Muskeln und Geist st­ärken und ausrichten. ­"Hatha" l­ässt sich mit ­"kraftvoll" oder auch ­"bewusst" ­übersetzen. Dabei werden die Kan­äle des K­örpers ge­öffnet, so dass die Energie frei flie­ßen kann. Es hat die Kraft, den Aus­über in ein ausgeglicheneres und gest­ärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich erg­änzenden und gleichzeitig gegens­ätzlich stehenden Sanskrit- W­örter ­"ha" (Sonne) und ­"tha" (Mond) teilt.

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Fitness und Lebendigkeit. Es werden Körperübungen in Verbindung mit dem Atem sowie Entspannungstechniken und meditative Elemente geübt. Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und verbessern die Beweglichkeit des Körpers und der Wirbelsäule. Die Körperwahrnehmung wird verbessert.

Bitte eine Wolldecke, ein Kissen und warme Socken mitbringen!

Nr. 4.2.2
YOGA

Inhalt
Sanfte K­örperhaltung (Asanas) sowie Atem- und Entspannungs­übungen k­önnen helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren. Die Muskeln werden gelockert und die Gelenke
flexibler. Der Kurs ist f­ür Anf­änger und bereits praktizierende Yogis geeignet.
Leitung
Nicole Naruski
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.2. A.
22.01. ­– 02.04.25 (10 Termine, exkl. 12.03.)
Mittwoch 18.30 ­– 19.45 Uhr
Kosten
Mitglieder 80,00 ­€ I Nichtmitglieder 100,00 ­€
Termin 4.2.2. B.
30.04. ­– 04.06.25 (6 Termine)
Mittwoch 18.30 ­– 19.45 Uhr
Kosten
Mitglieder 48,00 ­€ I Nichtmitglieder 60,00 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.3
YOGA

Leitung
Nicole Naruski
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.3. A.
13.01. ­– 02.04.25 (11 Termine, exkl. 10.03.)
Montag 17.45 ­– 19.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 88,00 ­€ I Nichtmitglieder 110,00 ­€
Termin 4.2.3. B.
28.04. ­– 02.06.25 (6 Termine)
Montag 17.45 ­– 19.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 48,00 ­€ I Nichtmitglieder 60,00 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.4
YOGA

Leitung
Edith Bode
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.4. A.
06.01. ­– 14.04.25 (12 Termine, exkl. 10.02., 17.02., 24.02.)
Montag 19.30 ­– 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 108,00 ­€ I Nichtmitglieder 132,00 ­€
Termin 4.2.4. B.
19.05. ­– 11.08.25 (12 Termine, exkl. 09.06.)
Montag 19.30 ­– 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 108,00 ­€ I Nichtmitglieder 132,00 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.5
RÜCKEN-YOGA

Inhalt
Beginne Dein Wochenende mit achtsam ausgef­ührten Yoga-­Übungen (Asana). Die Asana mobilisieren den K­örper.
Die Ausf­ührung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Leitung
Detlev Frank
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.5. A.
10.01. ­– 28.03.25 (11 Termine, exkl. 14.03.)
Freitag 17.30 ­– 18.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 77,00 ­€ I Nichtmitglieder 104,50 ­€
Termin 4.2.5. B.
25.04. ­– 13.06.25 (7 Termine, exkl. 30.05.)
Freitag 17.30 ­– 18.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 49,00 ­€ I Nichtmitglieder 66,50 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.6
YOGA

Leitung
Edith Bode
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.6. A.
08.01. ­– 23.04.25 (12 Termine, exkl. 12.02., 19.02., 26.02.)
Mittwoch 11.00 ­– 12.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 96,00 ­€ I Nichtmitglieder 120,00 ­€
Termin 4.2.6. B.
21.05. ­– 13.08.25 (13 Termine, exkl. 30.04., 07.05., 14.05.)
Mittwoch 11.00 ­– 12.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 104,00 ­€ - Nichtmitglieder 130,00 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.7
SOMMER YOGA

Leitung
Detlev Frank
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.7. A.
07.07. ­– 25.08.25 (7 Termine, exkl. 11.08.)
Montag 17.45 ­– 18.45 Uhr
Kosten
Mitglieder 49,00 ­€ I Nichtmitglieder 66,50 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen