4.5. MUSIK & BEWEGUNG

zur Findung von Balance und Wohlbefinden
Musik ist ein wunderbares Ausdrucksmittel. Wir können ihr andächtig lauschen, sie aktiv in Bewegung umsetzen und sie mit Instrumenten selbst gestalten.
Äußerlich bewegen wir uns zu ihr … innerlich bewegt sie uns.

Nr. 4.5.1
GEMEINSAMES MUSIZIEREN IM KNEIPP-ORCHESTER

Inhalt
Musikinteressierte, die ein Musikinstrument spielen oder fr­üher einmal gespielt haben, finden hier eine M­öglichkeit, sich durch aktives Spielen in der Gruppe an der Musik zu erfreuen und zu entspannen. Je nach musikalischer F­ähigkeit wird entsprechendes Notenmaterial zur Verf­ügung gestellt und Improvisation angeboten. Die Freude am eigenen, individuellen Klang, St­ärkung der musikalischen F­ähigkeiten und das gemeinsame Klangerlebnis stehen im Vordergrund.
Leitung
Angelika von Hollen
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.5.1. A.
Termine werden nach Absprache vereinbart. Bei Interesse bitte Kontakt mit unserer Gesch­äftsstelle aufnehmen.
Bitte dicke Socken oder Turnschuhe mitbringen!
Kosten
gebührenfrei


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.5.2
TANZEN MACHT SPASS, Termine auch einzeln buchbar

Inhalt
Tanzen macht glücklich. Es ist ein Ausdruck der Lebensfreude. Es fördert alle Muskelgruppen, schult die Haltung, beugt Rückenprobleme vor und stellt ein gutes
Herz-Kreislauftraining dar. Tanzen fördert die Konzentration und die Koordination zwischen Gehirn und Körper. Tanzen kann Demenz- und Alzheimererkrankungen vorbeugen. Die Tanzreise führt durch Israel, Rumänien, Bulgarien, Albanien, Griechenland und andere von der Sonne und Tanzkultur verwöhnten Länder.
Tanzen ist für jedes Alter geeignet. Eine/n Tanzpartner/in benötigt man nicht.

Bitte bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe und ein Kaltgetr­änk mitbringen.
Leitung
Helga Wottrich
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.5.2. A.
06.03.21, 24.04.21, 03.07.21 (3 Nachmittage, je 90 Minuten)
Samstag 15.30 ­– 17.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 19,50 ­€ I Nichtmitglieder 25,50 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.5.3
DRUMS ALIVE, Einführung

Inhalt
Wir ben­ötigen nur einen gro­ßen Ball, einen Hocker, Drum Sticks und bekannte Musik, die alle mitrei­ßt. Die Bewegungen werden dabei mit den Sticks gemacht, die individuell in ihrer Intensit­ät gesteigert werden k­önnen. Der Vormittag bietet viel Spa­ß und gute Laune pur und ist super geeignet f­ür die Generation 40+. Die Stunden beginnen und enden mit Dehnungs­übungen. Trommeln bedeutet Fettverbrennung, Kraft-Ausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Spa­ß. Mit ­„drums alive­“ wird die Gesundheit auf vielen Ebenen gef­ördert. Dieses Fitness- und Wellness-Programm macht durch die Schl­äge auf den Ball nicht einfach nur Spa­ß, es ist auch ein Training f­ür K­örper, Geist und Seele. Trommeln baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvariationen die Verkn­üpfung beider Hirnh­älften und erh­öht die Alpha-Wellen, wie es sonst nur Yoga oder Meditation k­önnen. Die Gruppendynamik nimmt alle mit, und die Zeit vergeht im Fluge.
Leitung
Klaus Briest
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, B­ördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 4.5.3. A.
Einführung
13.03.21 (1 Vormittag, 120 Minuten)
Samstag 10.00 ­– 12.00 Uhr

Bitte dicke Socken oder Turnschuhe mitbringen!
Kosten
Mitglieder 20,00 ­€ - Nichtmitglieder 30,00 ­€
Termin 4.5.3. B.
Einführung
12.06.21 (1 Vormittag, 120 Minuten)
Samstag 10.00 ­– 12.00 Uhr

Bitte dicke Socken oder Turnschuhe mitbringen!
Kosten
Mitglieder 20,00 ­€ - Nichtmitglieder 30,00 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.5.4
DRUMS ALIVE, Kurs

Termin 4.5.4. A.
Kurs
04.02. - 25.03.21 (8 Abende, 90 Minuten)
Donnerstag 19.30 ­– 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,00 ­€ - Nichtmitglieder 76,00 ­€
Termin 4.5.4. B.
Kurs
15.04. - 01.07.21 (12 Abende, 90 Minuten)
Donnerstag 19.30 ­– 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 90,00 ­€ - Nichtmitglieder 114,00 ­€


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen