Kneipp-Verein OsterholzScharmbeck e.V.
Lange Straße 17
27711 Osterholz-Scharmbeck
Tel: 04791 / 80 79
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4.5. MUSIK & BEWEGUNG
zur Findung von Balance und Wohlbefinden
Musik ist ein wunderbares Ausdrucksmittel. Wir können ihr andächtig lauschen, sie aktiv in Bewegung umsetzen und sie mit Instrumenten selbst gestalten.
Äußerlich bewegen wir uns zu ihr … innerlich bewegt sie uns.
Nr. 4.5.1 GEMEINSAMES MUSIZIEREN IM KNEIPP-ORCHESTER
Inhalt
Musikinteressierte, die ein Musikinstrument spielen oder früher einmal gespielt haben, finden hier eine Möglichkeit, sich durch aktives Spielen in der Gruppe an der Musik zu erfreuen und zu entspannen. Je nach musikalischer Fähigkeit wird entsprechendes Notenmaterial zur Verfügung gestellt und Improvisation angeboten. Die Freude am eigenen, individuellen Klang, Stärkung der musikalischen Fähigkeiten und das gemeinsame Klangerlebnis stehen im Vordergrund.
Leitung
Angelika von Hollen
Ort
Kneipp-Bewegungsraum,
Bördestr.47,
27711 OHZ
Termin 4.5.1. A.
Termine werden nach Absprache vereinbart. Bei Interesse bitte Kontakt mit unserer Geschäftsstelle aufnehmen.
Bitte dicke Socken oder Turnschuhe mitbringen!
Nr. 4.5.2 TANZEN MACHT SPASS, Termine auch einzeln buchbar
Inhalt
Tanzen macht glücklich. Es ist ein Ausdruck der Lebensfreude. Es fördert alle Muskelgruppen, schult die Haltung, beugt Rückenprobleme vor und stellt ein gutes
Herz-Kreislauftraining dar. Tanzen fördert die Konzentration und die Koordination zwischen Gehirn und Körper. Tanzen kann Demenz- und Alzheimererkrankungen vorbeugen. Die Tanzreise führt durch Israel, Rumänien, Bulgarien, Albanien, Griechenland und andere von der Sonne und Tanzkultur verwöhnten Länder.
Tanzen ist für jedes Alter geeignet. Eine/n Tanzpartner/in benötigt man nicht.
Bitte bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe und ein Kaltgetränk mitbringen.
Wir benötigen nur einen großen Ball, einen Hocker, Drum Sticks und bekannte Musik, die alle mitreißt. Die Bewegungen werden dabei mit den Sticks gemacht, die individuell in ihrer Intensität gesteigert werden können. Der Vormittag bietet viel Spaß und gute Laune pur und ist super geeignet für die Generation 40+. Die Stunden beginnen und enden mit Dehnungsübungen. Trommeln bedeutet Fettverbrennung, Kraft-Ausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Spaß. Mit „drums alive“ wird die Gesundheit auf vielen Ebenen gefördert. Dieses Fitness- und Wellness-Programm macht durch die Schläge auf den Ball nicht einfach nur Spaß, es ist auch ein Training für Körper, Geist und Seele. Trommeln baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvariationen die Verknüpfung beider Hirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen, wie es sonst nur Yoga oder Meditation können. Die Gruppendynamik nimmt alle mit, und die Zeit vergeht im Fluge.
