Kneipp-Verein OsterholzScharmbeck e.V.
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27711 Osterholz-Scharmbeck
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4.5. MUSIK & BEWEGUNG
zur Findung von Balance und Wohlbefinden
Musik ist ein wunderbares Ausdrucksmittel. Wir können ihr andächtig lauschen, sie aktiv in Bewegung umsetzen und sie mit Instrumenten selbst gestalten.
Äußerlich bewegen wir uns zu ihr … innerlich bewegt sie uns.
Nr. 4.5.3 DRUMS ALIVE, Einführung
Inhalt
Wir benötigen nur einen großen Ball, einen Hocker, Drum Sticks und bekannte Musik, die alle mitreißt. Die Bewegungen werden dabei mit den Sticks gemacht, die individuell in ihrer Intensität gesteigert werden können. Der Abend bietet viel Spaß und gute Laune pur und ist super geeignet für die Generation 40+. Die Stunden beginnen und enden mit Dehnungsübungen. Trommeln bedeutet Fettverbrennung, Kraft-Ausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Spaß. Mit „drums alive“ wird die Gesundheit auf vielen Ebenen gefördert. Dieses Fitness- und Wellness-Programm macht durch die Schläge auf den Ball nicht einfach nur Spaß, es ist auch ein Training für Körper, Geist und Seele. Trommeln baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvariationen die Verknüpfung beider Hirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen, wie es sonst nur Yoga oder Meditation können. Die Gruppendynamik nimmt alle mit, und die Zeit vergeht im Fluge.
Wir benötigen nur einen großen Ball, einen Hocker, Drum Sticks und bekannte Musik, die alle mitreißt. Die Bewegungen werden dabei mit den Sticks gemacht, die individuell in ihrer Intensität gesteigert werden können. Der Abend bietet viel Spaß und gute Laune pur und ist super geeignet für die Generation 40+. Die Stunden beginnen und enden mit Dehnungsübungen. Trommeln bedeutet Fettverbrennung, Kraft-Ausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Spaß. Mit „drums alive“ wird die Gesundheit auf vielen Ebenen gefördert. Dieses Fitness- und Wellness-Programm macht durch die Schläge auf den Ball nicht einfach nur Spaß, es ist auch ein Training für Körper, Geist und Seele. Trommeln baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvariationen die Verknüpfung beider Hirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen, wie es sonst nur Yoga oder Meditation können. Die Gruppendynamik nimmt alle mit, und die Zeit vergeht im Fluge.
