4.2. YOGA

in Kooperation mit der Ländlichen Erwachsenenbildung
Sebastian Kneipp sagte: „Wenn die Menschen nur halb so viel Sorgfalt darauf verwenden würden, sich gesund zu erhalten, wie sie unbewusst Mühe verwenden, krank zu werden – die Hälfte der Krankheiten bliebe ihnen erspart." Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Es umfasst eine Reihe von Yogahaltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle des Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann. Es hat die Kraft, den Ausüber in ein ausgeglicheneres und gestärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit- Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt.

Bitte eine Wolldecke, ein Kissen und warme Socken mitbringen!

Nr. 4.2.1
YOGA

Leitung
Annette Grewe
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.1. C.
01.09. – 06.10.20 (6 Abende)
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 45,00 € - Nichtmitglieder 57,00 €
Termin 4.2.1. D.
27.10. – 22.12.20 (9 Abende)
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 67,50 € - Nichtmitglieder 85,50 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.2
HATHA-YOGA SANFT

Inhalt
Sanfte Körperhaltung (Asanas) sowie Atem- und Entspannungsübungen können helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren. Die Muskeln werden gelockert und die Gelenke
flexibler. Der Kurs ist für Anfänger und bereits praktizierende Yogis geeignet.

HINWEIS: Kurs 4.2.2B
Sommer-Spezial: Fit durch die Ferien mit "Yoga für die Rücken"
Leitung
Nicole Naruski
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.2. B.
22.07. – 12.08.20 (4 Abende)
Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 22,00 € - Nichtmitglieder 32,00 €
Termin 4.2.2. C.
23.09. – 25.11.20 (8 Abende)
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,00 € - Nichtmitglieder 76,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.3
YOGA

Leitung
Annette Grewe
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.3. C.
31.08. – 05.10.20 (6 Abende)
Montag 17.45 – 19.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 45,00 € - Nichtmitglieder 57,00 €
Termin 4.2.3. D.
26.10. – 21.12.20 (9 Abende)
Montag 17.45 – 19.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 67,50 € - Nichtmitglieder 85,50 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.4
YOGA

Leitung
Annette Grewe
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.4. C.
31.08. – 05.10.20 (6 Abende)
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 45,00 € - Nichtmitglieder 57,00 €
Termin 4.2.4. D.
26.10. – 21.12.20 (9 Abende)
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 67,50 € - Nichtmitglieder 85,50 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.5
HATHA-YOGA für den Mann siehe auch "Sommer-Spezial" für gemischte Gruppen

Inhalt
Beginne Dein Wochenende mit achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asana). Die Asana mobilisieren den Körper.
Die Ausführung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung lassen den Geist zur Ruhe kommen.

HINWEIS: Kurs 4.2.5B
Sommer-Spezial: Fit durch die Ferien mit "Yoga für die Gelenke"
Leitung
Detlev Frank
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.5. B.
20.07. – 24.08.20 (6 Abende)
Montag 18.00 – 19.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 33,00 € - Nichtmitglieder 48,00 €
Termin 4.2.5. C.
18.09. – 27.11.20 (8 Abende)
Freitag 17.30 – 19.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,00 € - Nichtmitglieder 76,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.6
Yoga

Leitung
Edith Bode
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr.47, 27711 OHZ
Termin 4.2.6. A.
28.10. – 02.12.20 (6 Vormittage)
Mittwoch 10.45 – 11.45 Uhr
Kosten
Mitglieder 33,00 € - Nichtmitglieder 48,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen