2.2 KÖRPERTRAINING

ein funktionelles Training
Kneipp sagte: „Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet“. Ziel ist durch ein funktionelles Training mit Übungen zur Körperhaltung, die Kräftigung des Bewegungsapparats zu erreichen, um damit Verschleißerscheinungen und Fehlstellungen entgegenzuwirken. Der Körper soll lernen sich so zu bewegen, wie er „ursprünglich" gedacht ist.

Nr. 2.2.1
GESUNDHEITSGYMNASTIK

Inhalt
Sie möchten Ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Rückenschmerzen vorbeugen, Ihre Kondition steigern? Sie wollen auch mal abschalten vom Alltag, sich entspannen in einer netten Gruppe? Dann ist dieses
Angebot etwas für Sie! Mit Koordinationsübungen und kleinen Spielen tun wir auch etwas für die geistige Fitness – eine Stunde für Körper und Geist!
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein – Pluspunkt Gesundheit – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, ab 01.05.19 Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.2.1. A.
09.01. – 27.03.19 (10 Vormittage)
Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 50,00 € - Nichtmitglieder 75,00 €
Termin 2.2.1. B.
03.04. – 26.06.19 (9 Vormittage)
Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 45,00 € - Nichtmitglieder 67,50 €
Termin 2.2.1. C.
14.08. – 02.10.19 (8 Vormittage)
Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 40,00 € - Nichtmitglieder 60,00 €
Termin 2.2.1. D.
16.10. – 18.12.19 (10 Vormittage)
Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 50,00 € - Nichtmitglieder 75,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 2.2.2
GaGesTra – BALANCE

Inhalt
Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. Ganzheitliches Gesundheitstraining (GaGesTra) verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es kräftigt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein – Pluspunkt Gesundheit – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, ab 01.05.19 Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.2.2. A.
07.01. – 25.03.19 (10 Vormittage)
Montag 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 65,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €
Termin 2.2.2. B.
01.04. – 24.06.19 (9 Vormittage)
Montag 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 58,50 € - Nichtmitglieder 81,00 €
Termin 2.2.2. C.
12.08. – 30.09.19 (8 Vormittage)
Montag 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 52,00 € - Nichtmitglieder 72,00 €
Termin 2.2.2. D.
14.10. – 16.12.19 (10 Vormittage)
Montag 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 65,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 2.2.3
GaGesTra – BALANCE

Inhalt
Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. Ganzheitliches Gesundheitstraining (GaGesTra) verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es kräftigt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein – Pluspunkt Gesundheit – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, ab 01.05.19 Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.2.3. A.
09.01. – 27.03.19 (10 Vormittage)
Mittwoch 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 65,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €
Termin 2.2.3. B.
03.04. – 26.06.19 (9 Vormittage)
Mittwoch 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 58,50 € - Nichtmitglieder 81,00 €
Termin 2.2.3. C.
14.08. – 02.10.19 (8 Vormittage)
Mittwoch 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 52,00 € - Nichtmitglieder 72,00 €
Termin 2.2.3. D.
16.10. – 18.12.19 (10 Vormittage)
Mittwoch 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 65,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen