2.2 KÖRPERTRAINING

ein funktionelles Training
Kneipp sagte: „Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet“. Ziel ist durch ein funktionelles Training mit Übungen zur Körperhaltung, die Kräftigung des Bewegungsapparats zu erreichen, um damit Verschleißerscheinungen und Fehlstellungen entgegenzuwirken. Der Körper soll lernen sich so zu bewegen, wie er „ursprünglich" gedacht ist.

Nr. 2.2.1
GESUNDHEITSGYMNASTIK

Inhalt
Sie möchten Ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Rückenschmerzen vorbeugen, Ihre Kondition steigern? Sie wollen auch mal abschalten vom Alltag, sich entspannen in einer netten Gruppe? Dann ist dieses Angebot etwas für Sie! Mit Koordinationsübungen und kleinen Spielen tun wir auch etwas für die geistige Fitness – eine Stunde für Körper und Geist!
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein – Pluspunkt Gesundheit – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.2.1. B.
Präventionssport
ab 18.05.20 (10 Vormittage)
Montag 09.45 – 10.45 Uhr
Kosten
Mitglieder 55,00 € I Nichtmitglieder 80,00 €
Termin 2.2.1. C.
31.08. – 14.12.20 (11 Vormittage)
Montag 09.15 – 10.15 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,50 € I Nichtmitglieder 88,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 2.2.2
GaGesTra – BALANCE

Inhalt
Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. Ganzheitliches Gesundheitstraining (GaGesTra) verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es kräftigt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein – Pluspunkt Gesundheit – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.2.2. B.
Präventionssport
ab 18.05.20 (10 Vormittage)
Montag 11.00 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 55,00 € I Nichtmitglieder 80,00 €
Termin 2.2.2. C.
31.08. – 14.12.20 (11 Vormittage)
Montag 10.30 – 12.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 82,50 € I Nichtmitglieder 104,50 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 2.2.3
GaGesTra – BALANCE

Inhalt
Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. Ganzheitliches Gesundheitstraining (GaGesTra) verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es kräftigt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein – Pluspunkt Gesundheit – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.2.3. B.
Präventionssport
ab 22.05.20 (10 Nachmittage)
Freitag 14.30 – 15.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 55,00 € I Nichtmitglieder 80,00 €
Termin 2.2.3. C.
04.09. – 18.12.20 (11 Nachmittage)
Freitag 14.00 – 15.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 82,50 € I Nichtmitglieder 104,50,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 2.2.4
FITTE FÜßE

Inhalt
Unsere Füße tragen uns durch das ganze Leben und sollten daher mehr Beachtung erhalten. Der Fuß ist ein Fundament, eine Basis, welche ihn fähig macht, Kräfteeinwirkungen von allen Seiten abzudämpfen und das Körpergewicht zu stabilisieren
und zu tragen. Fußmassage, Faszienlösung, Kräftigung, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen sind Bestandteile in diesem Workshop. Einige Übungen werden
barfuß ausgeführt.

Bitte dicke Socken oder Turnschuhe mitbringen!
Leitung
Ria Hüsmann – Pluspunkt Gesundheit
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.2.4. B.
26.09.20 (1 Nachmittag, 150 Minuten)
Samstag 14.00 – 16.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 21,00 € I Nichtmitglieder 29,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen