2.1 PILATES

ein systematisches Ganzkörpertraining
Sebastian Kneipp sagte: „Man muss auf den ganzen Körper wirken, wenn man den Krankheitsstoff beseitigen will." Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Pilates geht es darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Haltung, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden verbessert.

Nr. 2.1.1
PILATES

Leitung
Kathrin Gerlach - Pluspunkt Gesundheit
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.1.1. B.
17.04. – 03.07.20 (10 Vormittage)
Freitag 09.00 – 10.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 55,00 € I Nichtmitglieder 80,00 €
Termin 2.1.1. C.
21.08. – 11.12.20 (14 Vormittage)
Freitag 09.00 – 10.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 77,00 € I Nichtmitglieder 112,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 2.1.2
PILATES

Leitung
Kathrin Gerlach - Pluspunkt Gesundheit
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.1.2. B.
17.04. – 03.07.20 (10 Vormittage)
Freitag 10.30 – 11.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 55,00 € I Nichtmitglieder 80,00 €
Termin 2.1.2. C.
21.08. – 11.12.20 (14 Vormittage)
Freitag 10.30 – 11.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 77,00 € I Nichtmitglieder 112,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 2.1.3
PILATES MEETS BECKENBODEN

Inhalt
Pilates gilt als Wohlfühltraining, welches den ganzen Körper formt und für innere Harmonie sorgt. Das wichtigste Prinzip ist die Atmung im konzentrierten Bewegungsfluss, wodurch
der Beckenboden aktiviert wird. Die Teilnehmer bekommen ein Verständnis ihres Beckenbodens vermittelt, damit gezielt die Beckenbodenmuskeln integriert werden können.

Bitte ein Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen!
Leitung
Ria Hüsmann - Pluspunkt Gesundheit
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Bördestr. 47, 27711 OHZ
Termin 2.1.3. A.
04.03. – 29.04.20 (9 Vormittage)
Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 49,50 € I Nichtmitglieder 72,00 €
Termin 2.1.3. C.
07.10. – 02.12.20 (9 Vormittage)
Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen